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https://apis.google.com/js/plusone.jsmillions degli americani sono in sovrappeso, obesi o hanno semplicemente un peso extra intorno alle loro sezioni centrali. Il grasso dello stomaco, o ciò che è anche noto come grasso viscerale, può causare molteplici problemi di salute tra cui malattie cardiache, diabete di tipo 2, cancro e malattia di Alzheimer. Ammettiamolo, il grasso dello stomaco è giù pericoloso ideale per la tua salute ed è ora che tu abbia fatto qualcosa al riguardo.

Il nuovo libro, “Belly Fat Diet for Dummies”, dell’esperto di nutrizione e fitness Erin Palinksi-Wade descrive come apportare modifiche allo stile di vita di base possa aiutarti a perdere grasso allo stomaco e prendere il controllo della tua salute.

“Dieta per i grassi della pancia per i manichini”, inizia definendo cos’è il grasso dello stomaco e perché è così dannoso per la tua salute. “Anche se hai un peso corporeo relativamente sano, trattenere il grasso in eccesso nella tua area addominale ti fa avere una vita potenziata e quindi ad avere un rischio molto maggiore di complicazioni di salute”, spiega Palinksi, “uno studio europeo dettagliato lo ha scoperto Ogni aumento di 2 pollici della tua vita ha aumentato la mortalità del 13 % nelle donne e fino al 17 % negli uomini. ” Anche le persone con un peso sano possono avere troppo grasso di stomaco.

La maggior parte delle persone che hanno dieta capiscono cosa è BMI (indice di massa corporea) e perché è fondamentale avere un BMI inferiore. Tuttavia, sapevi che anche se il tuo BMI capisce che sei a un peso sano potresti essere ancora a rischio per problemi di salute se la circonferenza della vita e il rapporto vita-hip sono troppo grandi. “Belly Fat for Dummies” è costituito da passaggi facili da seguire tra cui i diagrammi su come misurare accuratamente la circonferenza della vita e capire il tipo di corpo.

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Apportare modifiche alla tua dieta ed esercitarsi in modo appropriato sono un paio di passaggi che devi fare per comprare per appiattire la pancia. “Grasso della pancia per i manichini”, delinea quali alimenti sono le principali cause di grasso di stomaco potenziato, quali alimenti devi mangiare per acquistare per mantenere una vita sana, come l’ansia contribuisce al grasso dello stomaco, all’esercizio adeguato per ridurre il grasso dello stomaco e deliziose ricette sane Questo ti aiuterà a tonificare la pancia.

La maggior parte degli americani ha un po ‘di peso in più intorno alle nostre sezioni a metà. Se sei nuovo alla dieta, non sei sicuro di avere una vita malsana o di aver provato molti piani dietetici diversi, ma non hai ottenuto i risultati che ti aspettavi che tu debba leggere “Dieta per i grassi della pancia per i manichini”. Questo libro è adatto per uomini e donne e aiuterà sicuramente le nuove mamme a perdere il peso del bambino.

Puoi acquistare la “Dieta per i manichini” per i manichini “o nella tua libreria locale.

*Divulgazione: ho ricevuto una copia di “Belly Fat Diet for Dummies”, in cambio di questa recensione. Tutte le opinioni sono accurate e al 100%.

Cascia Talbert è un blogger impegnato, editore, scrittore freelance, commerciante online e madre di cinque bambini, che vive nel nord -ovest del Pacifico. Con un B.A. Nella storia e nella legge e una passione per la scrittura e la rimanere in salute, ha iniziato la rivista Healthy Mommies nel 2007. La rivista Healthy Mommies è attualmente classificata il miglior blog sulla salute per le mamme e presenta diversi scrittori di esperti di salute e blogger di mamma. La signora Talbert crede che se le madri sono ben educate su problemi di salute e su come rimanere in salute, possono trasmettere tali informazioni ai loro figli e invertire le statistiche sull’obesità infantile negli Stati Uniti

Aiutando i nostri figli a diventare persone del libro

La signora Talbert è un blogger di salute in primo piano su Wellsphere.com e i suoi articoli sono disponibili anche su ezinearticles.com. Gestisce anche il social network di Healthy Mommies su Ning, è il Chief Marketing Officer di Talbert Nutrition LLC ed è nel comitato consultivo dei social media per l’America’s Wellness Challenge. Seguila su Google+. Hai trovato utili queste informazioni? Fai clic qui per mostrare il tuo supporto per la rivista Healthy Mommies.

Link a questo post: perdi il grasso dello stomaco con il nuovo libro, Diet di stomaco per i manichini

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