è premurosa!

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Quanto sono state preparate numerose risoluzioni quest’anno?

E esattamente quanto sono ragionevoli le tue aspettative? Credi duro.

Perché se sei come me sei andato anche in numerosi anni in cui ti sei entusiasta di nuovi obiettivi, così come sei sbattuto dalla realtà.

Il tuo enorme elenco di risoluzioni ti fa sentire frustrato e sopraffatto. Oltre a quel divertimento che hai provato nel apportare grandi modifiche e cercare obiettivi inizia a sputarsi.

Bene, ti assisterò. . .

Perché se le risoluzioni del nuovo anno includono qualsiasi tipo di conforto. . .

Fare esercizio regolarmente

Perdere peso

Trascorri molto più tempo con i tuoi figli

Trascorri molto più tempo con il tuo coniuge

Smettila di perdere la temperatura

Aiuta i tuoi giovani a stabilire abitudini sane

Ti parlerò di un metodo per prendermi cura di tutti questi in un colpo solo. . .

Il trucco è il fitness domestico.

Vedi, in genere le madri statunitensi vengono catturate dal mito secondo cui il multitasking può risolvere tutti i tipi di problemi. Inoltre, molto più comunemente troviamo la realtà aggravante che molti sviluppati del multitasking non funziona. Ti rende solo inefficace.

Ma l’idoneità fisica domestica è diversa.

Esercitarsi insieme come una famiglia. . .

Ti permette di trascorrere molto più tempo insieme come famiglia. Il tempo di alta qualità non è sufficiente: i nostri giovani richiedono tempo per noi. Nelle nostre vite affollate e straordinarie, qualsiasi tipo di tempo extra che puoi trascorrere insieme è insostituibile.

Aiuta te e il tuo coniuge e i tuoi figli a ottenere molto più idoneità fisica. In effetti, influenza sempre i genitori con la previsione che quando si ottiene l’idoneità fisica domestica, ottieni anche una squadra di forma fisica interna anche istruttori.

Mette stress, rabbia e blues al loro posto. Rendere l’idoneità fisica una parte di routine della tua giornata aiuta tutti voi disinnescate mentre allo stesso tempo sviluppa fiducia e aumenta il tuo umore. Non risolverà tutti i problemi che la tua famiglia deve affrontare, tuttavia aiuta a mettere tutti in un quadro molto migliore per affrontarli.

Ed ecco un vantaggio sotto riconosciuto di esercitare insieme come una famiglia che può essere uno dei motivi più potenti per farlo. . .

Family Physical Fitness ti offre possibilità di genitorialità che non puoi scoprire in numerosi altri luoghi. Puoi aiutare i tuoi figli a gestire il dubbio, conquistare la preoccupazione di fallimento e stabilire la durezza mentale. Qualcosa che tutti noi richiedono in questo mondo.

Suona bene? Quindi, ecco un punto molto più essenziale che hai bisogno di sapere: la forma fisica domestica è fattibile.

Applicare una certa tecnica e una decisione come puoi farla rotolare nella tua famiglia.

Ecco i suggerimenti tattici più essenziali da tenere a mente:

Inizia con piccole cose in modo da poter sperimentare molto più successo e meno frustrazioni. Ad esempio, fai un po ‘di jack di salto mattutino e allungati insieme. O prima di cena metti alla radio e balla difficile per 15 minuti. Prova una breve gita in bici o un’escursione nei fine settimana.

Esperimento. Uscalo come una possibilità di controllare e scoprire cosa eccita tutti. Di solito, la migliore formula per la forma fisica domestica include avere un elenco completo di attività in modo da poter passare spesso per evitare la noia. Bonus: tanto più variano la tua attività, molto meglio anche per il tuo corpo.

Non aver paura di essere invadente, anche autoritari. Ci vuole molto tempo per essere utilizzato ad esso (sia da adulti che da bambini!) Quindi esercitare un po ‘di autorità parentale e insistere fermamente per attenersi. Sebbene sia divertente, non renderlo tutto.

Parlami di ciò. Più i giovani ottengono ragioni per cui fare qualcosa, molto di più saranno pronti a fare qualcosa. Parlare di salute. Di ‘ai tuoi giovani che li aiuterà alla fine per essere molto forti. Trascorri qualche minuto dopo aver fatto qualcosa per osservare esattamente come ti senti – eccitato? Mettere in guardia? Celebra i risultati e il progresso. Tieni traccia e parla delle tue esperienze per aiutare a migliorare la motivazione per stare al passo.

Quindi questo gennaio, scarta il lungo elenco delle risoluzioni. Concentrati su uno che modificherà la tua vita – così come la vita della tua famiglia – in SOnumerosi modi straordinari.

Concentra tutta la decisione del nuovo anno quest’anno di rendere la forma fisica delle famiglie una parte della tua vita domestica.

Su questo autore

Da quando si aspettava il loro primo figlio, Sarah Clachar e la sua altra metà Cassius hanno reso l’idoneità fisica una parte fondamentale della loro vita domestica. Dalla ciclismo alle escursioni. . . Dal cuore di New York City a una fattoria nel New England. . . Hanno istituito tecniche e tattiche per far funzionare la forma fisica delle famiglie. Per il loro lavoro come allenatori di fitness fisico domestico portano i 20 anni di Sarah come scrittore di salute e benessere, nonché decenni di Cassio come istruttore di fitness personale e risolutore di questioni a tutto tondo. Pronto a rendere il fitness fisico domestico parte della tua vita domestica? Indicazione per la loro pianificazione e-course di fitness fisico totalmente gratuito su www.fitfamilytogether.com.

Link a questo post: Il metodo più semplice per prendersi cura di tutte le risoluzioni del nuovo anno in un colpo solo
Correlati le differenze tra istruzione formale e istruzione informale

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